صحت اور لكس دونوں کو لے کر دنیا میں بیداری دن بہ دن بڑھ رہی ہے. ایسے میں وزن بڑھنے کے مسئلے کو لے کر فکر مند ہونا لازمی ہے. وزن کی وجہ سے آپ کو ایک دن بھی اپنی مارننگ واک یا جم کلاس کو مس نہیں کرنا چاہتے. لیکن کیا صرف وزن گھٹانا کافی ہے؟
بڑھتے ہوئے وزن کو کم کرنے میں جٹا ہر انسان روز ایک بات ضرور سوچتا ہے کہ کس طرح extra وزن کم کیا جائے. ہو سکتا ہے آپ نے وزن کم کر لیا ہو اور پتلی باڈی بھی حاصل کر لی ہو، لیکن کیا آپ چست تندرست بھی ہیں؟
style="font-family: 'Jameel Noori Nastaleeq'; font-size: 18px; text-align: start;">وزن میں کمی کے ساتھ ساتھ فٹنس ہونا بھی بے حد ضروری ہے. صرف پتلے ہونے کا مطلب فٹ ہونا نہیں ہوتا. فٹنس کا مطلب ہے مکمل طور پر بہترین صحت اور یہ صرف اچھے کیٹرنگ اور ورزش ہی حاصل کی جا سکتی ہے.
یہ جاننا انتہائی ضروری ہے کہ فٹنس کا مطلب وزن گھٹانا ہوتا ہے، لیکن صرف وزن میں کمی کا مطلب فٹ ہونا نہیں ہوتا. اب بیمار طریقے سے بھی وزن کم کر سکتے ہیں. فٹنس کے لئے اچھا کھانا، اچھا آرام، بہترین ایکسرسائز سب کچھ انتہائی ضروری ہے.